毒親からの攻撃を攻撃だと自覚できず
「親として私のために注意してくれている」とか
「私が悪い子だからしかたない」
というように考えていると心の障害だけではなく、身体的な痛みを引き起こします。
あなたは慢性的な倦怠感（だるさ）をいつもかかえていませんか？
頻繁に頭痛がしませんか？
大きな音や声におどろいてしばらくドキドキが続きませんか？
これらの症状は一般の人にも起こりえる症状ですが、毒親の場合はちょっと異なると考えたほうがいいと思います。
目次
毒親はストレス製造機
一般の人でもストレスを感じれば症状がでますが、そのうち収まります。
原因が仕事や人間関係なら仕事を辞めるとか人間関係を切ればとりあえず解決できます。
でも、毒親からの攻撃で頭痛や胃痛などの身体的な症状が出ても家族としての関係を切るようなことは、そう簡単にできることではありません。
毒親だろうが、毒親でない普通の親だろうが、子供が親と縁を切るということは法的にも現実的にもなかなかできることではありません。
私たちが毒親からの影響から逃げることができるとすれば引っ越しくらいでしょう。
でも学生にはそれができない。
毒親を介護しなければならない状態にある人も引っ越しするわけにはいきませんよね。
そういう引っ越しが現実に対策にならない状態にある人、どうしても一緒に暮らさなければならない人にとっては逃げ場がないのも現実です。
ではどうすれば毒親の攻撃や影響を緩和して精神的負担からくる身体的な病症を軽減できるかを考えなければならないと思いますか？
具体的に何をすれば毒親からの攻撃をかわしたり緩和することができるのでしょうか？
まずは自分の親が毒親であることをしっかり自覚すること
次に、毒親の攻撃に対して反撃しないこと
次に、毒親に歯向かわないこと
これらを注意することである程度攻撃を緩和できます。
これらの方法をもう少し詳しく説明します。
自分の親が毒親であることをしっかり自覚すること
自分の親が毒親であることを自覚するのって簡単なようで実は結構難しいものなんです。
曲がりなりにもあなたを育てた親なのですから、人間としての家族の構成員である親を悪者にするには気が引けるはずです。
親を悪く言うことは道徳的に通常よろしくない行為ではあります。
ですが、猛毒を持ったあなたの親は法的には親ではありますが、実態はたんなる血縁者、たんなる保護者、たんなる後見人です。
通常、親というのはあなたのことを「愛」で包み込みます。
あなたを愛し、あなたをいつくしみ、何があってもあなたを守るものです。
動物だってわが子を大切にします。
ですが、人間の一部の親、いわゆる毒親は違います。
毒親はあなたを子供としてみていますが、それは愛するわが子ではなく、都合よく使える奴隷的な意味を含んだわが子だと思っています。
ただ毒親本人はそのことに無自覚です。
毒親も普通の親のように子供を大切にしている自覚はありますが、愛しているわけではないのです。
愛は与えるものであって、奪うものでも提供させるものでもありません。
愛は無償に与え続ける、見返りを求めないものです。
ただ、毒親は見返りを前提に子供に毒親なりの愛情を子供に強要します。
毒親に育てられるとその子供はたいてい優しい子に育ちます。
困った親を間近で見て育った子供は本能的に弱い人間を助けよう、救ってあげなければという優しさが育まれます。
毒親はその優しさに付け込んできます。
あなたはそんな毒親への異常なまでの優しさを抑制させなければなりません。
それはすごく難しことですが、優しさを毒親に向け続けては何も改善されません。
あなたは今から優しさをセーブして毒親と接することを学ばなければなりません。
例えば、毒親があなたに頼みごとをしたとしましょう（頻繁に頼まれごとをされている方がほとんどだと思いますが）
あなたは親の言うことを聞いてあげようと思い頼みごとを聞き入れてきたことかと思います。
または、反抗してケンカになってきたことも１度や２度のことではないはずです。
毒親からあなたに頼みごとをされたらまずはいったん了承したふりをしてみてください。
その後その頼みごとを即座に実行するのではなく時間をおいてから実行してみてください。
「まだやっていないのか？」というお叱りが必ずあると思いますので
「きちんとやろうと思ったら結構時間かかってね」
とあなたは親のために全力で頑張っているという体裁をとって親を間接的にあがめてやることです。
毒親といえども人間です。
たいていの人間は褒められたり認められたら喜ぶものです。
あなたは毒親のために時間をかけて一生懸命頑張っている姿を伝えてやれば攻撃の効力が弱くなるものです。
毒親も子供から尊敬されたり認められていることが実感できれば気分もよくなっていつものように怒鳴ったり怒ったりもしなっくなっていくものです。
毒親の攻撃に対して反撃しないこと
毒親には絶対逆らわないことは原則です。
人間だれしも他人から攻撃されたら腹が立ちます。
毎日毒親から攻撃を受けていれば気がくるってしまうほど憎み我慢の限界を突破することでしょう。
しかし、ここであなたが反撃すれば毒親の思うつぼです。
毒親は子供は絶対に親に歯向かってはならないという原則を信じています。
その原則を破った子供の行為は殺人に匹敵するほど、毒親にとっては許されない行為です。
毒親の命令に背いたあなたは犯罪者です。
毒親は全力であなたをののしり、あなたに罪悪感を植え付けるために泣きわめくかもしれません。
あなたが反撃することで何か一つでも問題が解決するようなことはありませんので絶対に反撃しないでください。
反撃すればその時だけあなたの不満は解消されますが、結果的にそれ以上の不満を抱えることになります。
では反撃せず何をすべきか？
先にも述べましたが、あなたは心を平静に保って攻撃を受け止めてください。
そして、意識しながら
「私は親の言うことを聞けない悪い子だけど、それと同時に毒親に育てられたあわれな子だ」
と考えてください。
そのうえで、毒親を騙しながら毒親の要求を時間をかけて実行してやるのです。
自分が毒親によって育てられ、毒親のせいで不幸な人生を歩まされていることを自覚してください。
次に、毒親に歯向かわないこと
これまで述べてきたこととほとんど同じですが、毒親に対しては絶対に歯向かわないことです。
自分が毒親に育てられているという自覚がないままに親の要求を拒否したり反抗すれば毒親は激高してあなたを責めます。
しかし、毒親と分かっていて反抗したり供給を拒否すればあなたの中には少なからず、この親とは一緒に暮らせない、この親とは分かり合えないという気持ちが芽生えるはずです。
毒親を毒親として自覚なく接している限り、毒親の攻撃は無限に続き、あなたの精神もひたすらむしばまれ続けます。
あなたの親が毒親であることを自覚したうえで、毒親からの要求や命令を拒否して歯向かうことは絶対にしてはなりません。
毒親家庭ではヒエラルキー（身分階層）がはっきりしています。
毒親（主に母親）がピラミッドの頂点にいてあなたは最下層に位置付けられています。
会社でいえば毒親は社長、学校なら校長。
そしてあなたは平社員であり生徒です。
そんなあなたが目上の人に対して反抗的な態度をとればどうなるかは想像がつきますよね？
あなたの家庭の中であなたは最下層の身分、毒親は身分制度のトップに位置し、最下層の貧民であるあなたはトップの王に対して反抗することはクーデターです。
クーデターをしかけられた王は全力で反撃しますよ。
あなたにはクーデターを成功させられるだけの武器は持ち合わせていないのでクーデターは失敗に終わります。
クーデターをしかけたあなたにはレッテルが貼られさらに立場を悪くさせることとなります。
結果的に歯向かったことを後悔することになるので毒親に歯向かうことは絶対にやってはいけないことなのです。
一番いい方法は従順なフリをしながら毒親王朝から亡命する準備を着々と進めることです。
準備が整うまでは従順なフリをして毒親の要望を聞いてやるのです。
体調不良は毒親対策の副作用
こうして、最終目標とする毒親からの影響回避をするために従順なフリをしているだけでも体調が悪化していくかもしれません。
人間は自分の意志に背く行為を続けていると精神的だけでなく、肉体的にも不調が現れます。
「病は気から」
と言われるように人間は思い込みで病気にもなるし病気が治ることもあります。
また、人間の寿命にしても自分は〇〇歳までしか生きられないと思っていると細胞が自然と〇〇歳に活動停止するように変化していくそうです。
効能のない粉を薬だと信じ込ませて飲ませることで病気が治ってしまうプラセボ効果という現象もまた同じです。
毒親に支配され、毒親の命令に従わなければならない私たちは普通の人と比較して精神的負担が大きいです。
そんな精神状態で抑圧された生活を送っていれば人体に悪影響が及ぶのも当然です。
人体的な不調をまだ自覚できていない状態でもちょっと思い出してみてください。
あなたは布団に入ってすぐ眠れますか？
朝までぐっすり眠れて快適に目覚めることができますか？
人間は心に負荷がかかると睡眠に悪影響が現れます。
私は布団に入ってから眠りにつくまで平均して３時間かかります。
毒親の影響からはなれた現在でも寝つきが悪いです。
毒親の影響は毒親からだけのもではなく、会社や学校など社会生活にも影響します。
毒親に育てられると社会とのつながりも普通の人のようにはできなくなってします。
毒親のようにイジメ体質で常にターゲットをあさっているような人に目を付けられがちです。
まるで磁石のSとNのように弱っている私たちをターゲットにする輩がかならず目の前に現れます。
私の場合は毒親から離れて暮らしているのでまだマシですが、会社や学校でイジメられているのに家に帰っても毒親からイジメられる環境にいるあなたのつらさは想像を絶するものだと思います。
いまはそれほど感じていなかったり、会社や学校ではうまくいっているかもしれませんが、いつなんどきターゲットにされるかわかりません。
もしまだ毒親と暮らし続けなければならないのなら引越しを、引っ越しが無理なら転職をして少しでも環境の改善に努めてください。
のんびり構えていてはだめです。
誰かが助けてくれるとか、自分は悪いことしていないからそのうち天罰が下るからとかそういう考えは捨てましょう。
天罰は下りません。あなたが損するだけです。
あなたの人生です。楽しく過ごしましょうよ。
あなたの体調不良は毒親の影響かもしれないのです。
